Как подтянуть кожу после похудения

Каждый, кому приходилось сталкиваться с проблемой лишнего веса и удавалось ее успешно решать, задавался вопросом: а как подтянуть кожу после похудения? Победа над излишками веса является одним из путей к оздоровлению организма, но и на нем встречаются препятствия. Одно из них – грамотный уход за кожей в процесс похудения.

 Оказавшись без опоры, растянутая кожа складывается в морщины и обвисает в самых неподходящих местах, нарушая эстетику облика здорового человека. Поэтому своевременная подтяжка кожного покрова оказывается насущной необходимостью. Давайте займемся этим, не дожидаясь необходимости обращаться к врачам.

 Правильный выбор диеты и тщательное следование всем рекомендациям диетологов поможет избежать периодических колебаний массы тела. Такого рода явления крайне негативно сказываются на качестве кожи. Особенно это касается людей в возрасте. Если молодая кожа легко адаптируется к изменениям объема, то скорость ее регенерации у лиц постарше оказывается гораздо хуже.

Это означает еще и то, что режим питания следует соблюдать смолоду. Чтобы меньше волноваться о том, как подтянуть кожу после похудения, необходимо усвоить еще одно правило – худейте медленно! При быстром сбросе массы кожа просто не успевает подстроиться под размеры туловища, при аккуратном сбросе веса такой проблемы не возникает. Для ухода за кожей во время похудения очень хорошо подходит массаж.

Существуют разновидности массажа специально разработанные для этих целей. Не скупердяйничайте, – подберите и пройдите курс массажных процедур. Еще один способ внешнего воздействия на кожу сводится к косметическим процедурам. Хороший коллагеновый крем очень поможет в борьбе с зонами провисания кожи, именно для этого он и предназначен. Помимо кремов, рекомендуется использовать различные скрабы, с полезными для кожи биологическими добавками. Существуют и более экзотические процедуры, которые вам может предложить современная спа-индустрия.

Все вышеперечисленное, безусловно, необходимо, но самое важное, о чем стоит помнить и чему стоит уделять самое пристальное внимание – это физическая культура. Физические нагрузки во время похудения дают двойной эффект: во–первых, они способствуют уменьшению веса и восстановлению тонуса, а во-вторых, напрямую влияют на скорейшую регенерацию кожного покрова. Запишитесь в спортзал, займитесь оздоровительной йогой или художественной гимнастикой.

Обратимся теперь к питанию во время похудения. По этому поводу нужно заметить следующее: как можно меньше жирной пищи, как можно больше воды и натуральных соков, кушайте фрукты и обогатите свой рацион овощными салатами. Одним словом, не ешьте ничего, что может разрушить ваши планы.

Соблюдайте безопасность в вопросах личной гигиены: избегайте попадания на кожу сульфатов, попадающихся в некоторых сортах мыла, образцах шампуней и гелей для душа. Пред покупкой изучите их химический состав на этикетке, если не можете сделать этого самостоятельно, проконсультируйтесь с продавцом, еще лучше — поищите полезную информацию в сети. Одевайтесь максимально удобно, а главное: терпение, терпение и еще раз терпение.

Похожие статьи:

Украинский спортсмен посвятил родине золото Паралимпиады В разделе - Спорт Украинские паралимпийцы, выступление которых оказалось под угрозой срыва из-за глубокого политического кризиса на родине, продолжают прославлять свою страну на международных соревнованиях в Сочи. Накануне биатлонист Виталий Лукьяненко, взявший "золото" на дистанции в 7,5 километра для

Российские керлингисты одержали третью победу на Паралимпиаде В разделе - Спорт Сборная России по керлингу выиграла третий матч предварительного этапа, вырвав победу у южнокорейцев - 7:5. Перед заключительным эндом наша команда уступала - 4:5, но сумела выиграть сразу три камня. Светлана Пахомова рассказала, как проходил матч. - Соперники все сильные и достойные. Команда